Mit der Pilatesmethode stärken und formen Sie Ihren Körper. Sie optimieren Ihre Körperhaltung durch das Aufbauen einer starken Körpermitte. Sanft und effizient kombiniert Pilates Bewegung, Kraft, Atmung und Entspannung.

Gönnen Sie sich ein wohltuendes Training für Körper und Geist.

Dauer:                
8 Lektionen à 60 Minuten

Zeit:                    
abends   

Ort:                     
Kursraum der Frauenklinik

Kurskosten:     
CHF 220.-
Erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse nach einer allfälligen Kostenbeteiligung.

Kursleitung:     
Pilates Mat Class Instruktorin

Beginn:              
ab 8 Wochen bis 1 Jahr nach der Geburt

Kursinhalt:

• Ganzkörpertraining
• Förderung der Körperwahrnehmung
• Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur
• Kennenlernen und Stärken des Beckenbodens
• Entspannung