Integrative Onkologie | Workshop: Mindfulness Based Stress Reduction

Zur Ruhe kommen - mit wenig Theorie und viel gemeinsamer Praxis tauchen wir ins Thema Achtsamkeit ein. Einfache Atemübungen beruhigen den Geist, helfen Gedanken wahrzunehmen und fördern ein bewussteres Handeln im Moment. Erleben Sie Elemente aus dem MBSR-Programm nach Jon Kabat-Zinn - und lassen Sie sich inspirieren. Im Anschluss ist ein gemeinsamer Apéro vorgesehen.

 Anforderungen: Es sind keine besonderen Anforderungen oder Vorbereitungen notwendig. Schön ist es, wenn sich die Teilnehmenden ohne grosse Erwartungen aber mit Offenheit und Neugier auf das Thema einlassen können.

 Referent: Jörg Kyburz, Achtsamkeitslehrer, MBSR-Lehrer, Geschäftsführer KybisView GmbH, Gründer der Akademie für Achtsamkeit Lenzburg

Die Veranstaltung richtet sich speziell an Menschen mit einer Krebserkrankung und ihre Angehörigen. Sie ist inhaltlich nicht auf andere Erkrankungssituationen ausgerichtet.