Körperkult – Protein: Wie viel brauchen wir wirklich?
29. Juli 2025
Proteine sind mehr als nur Muskelfutter – sie sind lebenswichtige Bausteine unseres Körpers: Sie helfen beim Zellaufbau, steuern Prozesse als Enzyme und Hormone und liefern im Notfall sogar Energie. Aber wie viel Eiweiss brauchen wir wirklich?
- Autor / Autorin Katrin Haas
- Lesedauer ca. 3 Minuten
- Themen Ernährung
Ist der Bedarf für alle gleich – oder spielen Alter, Aktivitätslevel und Lebensstil eine entscheidende Rolle? Diese Folge erklärt was Proteine eigentlich sind, wie sie im Körper wirken und warum sie so zentral für unsere Gesundheit sind. Außerdem werfen wir einen kritischen Blick auf den boomenden Markt der Proteinprodukte: Shakes, Riegel, Pulver – braucht man das wirklich? Oder reicht eine ausgewogene Ernährung vollkommen aus?
Im Gespräch mit:
– Jannis Kontostavlos (Kundenberater bei Power Food Aarau)
– Rebecca Gloor (Personalcoach, Ernährungsplanerin)
– Katrin Haas (Leiterin Ernährungsberatung KSA)
Moderation und Redaktion: Dilaksheka Yogarajah
