Wir fördern Gesundheit

Ergonomische Büromöbel sind die optimale Voraussetzung für die Gesunderhaltung des Bewegungssystems. Doch die besten Büromöbel bringen keinen Nutzen, wenn sie nicht richtig eingestellt sind und die Wirbelsäule im Arbeitsalltag nicht genug in Bewegung kommt. Erst das nötige ergonomische Grundwissen ermöglicht einen langfristigen Erfolg. Dazu gehören Themen wie Körperwahrnehmung und wichtige Alarmzeichen, korrekte Mobiliar-Einstellung, Pausenmanagement und Ausgleichsbewegung.

Den KSA-Mitarbeitenden steht nebst einem E-Learning-Programm über die Anforderungen eines ergonomischen Bildschirmarbeitsplatzes eine individuelle Beratung zur Verfügung. Die individuelle Beratung zur Optimierung der Ergonomie am eigenen Bildschirmarbeitsplatz ist für KSA Mitarbeitende gratis.

Die Aktion „Bike to work“ verbindet Gesundheitsförderung mit Spass und sorgt für eine gute Stimmung und Bewegung im Betrieb. „Bike to work“ ist eine jährlich stattfindende Mitmach-Aktion zur Fahrrad- und Gesundheitsförderung in Unternehmen. Die Aktion findet jeweils im Mai und Juni statt und hat zum Ziel, dass Mitarbeitende auf dem Arbeitsweg vermehrt das Fahrrad einsetzen. Zur Motivation werden unter allen Teilnehmenden die mehr als 50 % ihres Arbeitsweges mit dem Velo zurücklegen, attraktiven Preisen verlost.

„Angstfrei Nichtraucher werden –besser leben ohne Sucht“. Das Kantonsspital Aarau setzt gezielt auf gesundheitsfördernde Massnahmen. Hierzu zählen die Rauchfreiheit im Areal und das Angebot einer Rauchstopp-Sprechstunde. Mit professioneller Unterstützung und Motivationshilfen fällt der Weg zum Rauchstopp leichter. Die Rauchstopp-Sprechstunde steht allen Personen offen, die mit dem Rauchen aufhören wollen, seien es Patienten, KSA-Mitarbeitende oder interessierte Externe. Für die KSA-Mitarbeitende ist das Beratungsangebot kostenlos.

Sie können sich über den Hausarzt zuweisen lassen oder sich gerne auch direkt in der Klinik für Pneumologie und Schlafmedizin melden.

Mehr zur Rauchstopp-Beratung

Neue Lernende erhalten eine für ihre Altersgruppe abgestimmte Einweisung in die Rauchfreistrategie. Sie werden zusätzlich angehalten rauchfrei durch die Lehre zu gehen und unterzeichnen dazu bei Interesse eine Vereinbarung. Wird die Vereinbarung eingehalten, erhalten die Lernenden pro Lehrjahr einen Warengutschon von CHF 50.

Die Muskulatur verspannt sich, besonders im Rücken, in den Schultern und im Nacken. Die Verspannungen werden schlimmer und lösen mit der Zeit Rücken-, Schulter- und Nackenschmerzen, Müdigkeit und Kopfschmerzen aus.

Kleine Ursache, grosse Wirkung - die Massage für KSA-Mitarbeitende in den Räumlichkeiten der Physiotherapie (Haus 14) am Kantonsspital Aarau. Für einen Beitrag von 28.- Franken können Mitarbeitende sich 25 Minuten lang massieren lassen. Gerne nimmt das Sekretariat der Physiotherapie die Anmeldungen entgegen.

Wir unterstützen unsere Mitarbeitenden bei der Einzel-Teilnahme sowie als Stafette am Aarauer Altstadtlauf durch ein Kontingent von kostenlosen Tickets sowie die Abgabe eines T-Shirts. Auch Teilnehmende des jährlich stattfindenden Hallwilerseelaufs können ein Funktionsshirt beziehen.

Das KSA-Volleyballturnier – im 2017 traten verschiedene Teams schon zum 20. Mal gegeneinander an! Das Institut für Labormedizin organisiert für alle KSA-Mitarbeitende jeden Sommer ein Volleyballturnier. Zur Erfrischung werden für alle Sporttreibenden und Zuschauer Glacés und kühle Getränke bereitgehalten.

Spass an der Bewegung und Freude am zwanglosen Kontakt mit Kolleginnen und Kollegen? Mach mit - die KSA-Plausch-Mannschaft trifft sich regelmässig zum Fussballspielen in der Halle 3 der Berufsschule Aarau (Tellistrasse 58, 5001 Aarau). Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Der Fussball-Plausch findet jeweils donnerstags von 20.30 Uhr bis 22.00 Uhr statt.

Für mehr Gelassenheit und Achtsamkeit, kann die Erfahrung der Entspannung und Regeneration im Achtsamkeitstraining erlernt werden. 

Zur Erlernung/ Vermittlung der Grundlagen zur Achtsamkeit bietet das KSA seinen Mitarbeitenden einen Basiskurs zur Achtsamkeit an. Dieser Kurs besteht insgesamt aus vier Halbtagen und wird jeweils von 8:30 - 12:30 Uhr durchgeführt. Der Kurs soll Einblick in verschiedene Formen der Achtsamkeit geben. In Einzel- und Gruppenübungen wird das Konzept der Achtsamkeit auf spielerische Weise erlebbar gemacht und es werden Techniken vermittelt, die während und nach dem Kurs selbständig weiter geübt und angewendet werden können.

Der Park des Kantonsspitals Aarau bietet im Sommer einen wunderschönen Rahmen für die Yoga-Lektionen. Ob Sonnen- oder Mondgruss, Krieger oder Schmetterling – die Teilnehmenden erwarten sanfte Flows, gehaltene Stellungen, Atemübungen, Entspannung und Meditation. Yoga in der freien Natur zu praktizieren, hat seinen ganz besonderen Reiz. Es sind sowohl Fortgeschrittene wie auch Anfänger willkommen, die Yogaluft schnuppern möchten“. Das Frischluft-Yoga findet während der Sommermonate einmal wöchentlich, bei trockenem Wetter auf der Wiese des Kantonsspitals Aarau statt. Die Lektionen dauern 75 Minuten und kosten 20 Franken. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Der KSA-Chor startet mit viel Harmonie, Swing und Rhythmus in die neue Saison. Am 15. Januar 2018, 17:45 bis 19:15 Uhr geht es los. Wir treffen uns im Haus 26, im Andachtsraum. Neue Sängerinnen und Sänger sind immer und jederzeit willkommen. Noten lesen nicht nötig, Vorsingen ist ein böses Gerücht. Wir freuen uns auf Dich! ...Neugierde geweckt?

Die Abteilung Arealunterhalt organisiert jeweils im November ein gemeinsames Adventskranzbinden. Gegen einen kleinen Unkostenbeitrag kann man sich dem kreativen Stecken und Dekorieren widmen oder sich bei Arbeitskollegen inspirieren lassen.

Das KSA bietet für seine neuen aber auch interessierten Mitarbeitenden Stadtführungen an. Die Stadtführungen beginnen in den Wintermonaten um 16:45 Uhr und in den Sommermonaten um 18:00 Uhr und dauern 1 ½ Stunden. Das Angebot ist für KSA-Mitarbeitende kostenlos.

Anmeldung Stadtführung