Neuer Ernährungstrend durch Abnehmspritzen

GLP-1-basierte Therapien unterstützen die Gewichtsabnahme wirksam, indem sie den Appetit reduzieren und das Sättigungsgefühl verbessern. Durch die geringere Energieaufnahme kann jedoch neben Fettmasse auch Muskelmasse verloren gehen. Aus Sicht der Ernährungsberatung sind deshalb eine ausreichende Proteinzufuhr und regelmässige Bewegung zentral, um die Muskelmasse während der Gewichtsreduktion bestmöglich zu erhalten. Besonders wichtig ist dabei ein gezielter Trainingsreiz für die Muskulatur.

Warum ist Protein so wichtig?

Protein unterstützt den Erhalt der Muskelmasse und trägt gleichzeitig zu einer besseren Sättigung bei. Gerade unter GLP-1-Therapie, wenn oft nur kleine Portionen gegessen werden, wird es schwieriger, den Eiweissbedarf über normale Mahlzeiten zu decken. Eine gezielte Auswahl proteinreicher Lebensmittel oder ergänzend Molkenprotein (Whey) kann hier hilfreich sein.

Molkenprotein als praktische Unterstützung

Molkenprotein ist ein hochwertiges Eiweiss mit einem hohen Anteil an essenziellen Aminosäuren, insbesondere Leucin, das die Muskelproteinsynthese fördert. Bei reduziertem Appetit, kleinen Mahlzeiten oder rascher Gewichtsabnahme kann es eine einfache und alltagstaugliche Möglichkeit sein, die Proteinzufuhr zu sichern – ideal in Kombination mit regelmässiger Bewegung.

Fazit

Eine GLP-1-basierte Therapie kann die Gewichtsabnahme wirksam unterstützen. Entscheidend ist jedoch, den Gewichtsverlust ernährungstherapeutisch zu begleiten, damit vor allem Fettmasse reduziert und die Muskelmasse bestmöglich erhalten bleibt. Ausreichend Eiweiss und regelmässige Bewegung spielen dabei eine zentrale Rolle.

Hier finden Sie den vollständigen Beitrag mit unseren Fachpersonen aus der Ernährungsberatung: Molkepulver erlebt Boom wegen Abnehmspritzen | Nau.ch

• Katrin Haas (Leiterin Ernährungsberatung KSA)
• Karin Schütz (BSc SUPSI, Ernährungsberaterin (SVDE))